Родительские интроекты - это невидимые программы , загруженные в наше сознание в детстве. Представьте, что ваш внутренний мир - это дом, в котором оставили ненужный хлам. 1. Сборный чемодан. Вы идёте по жизни с тяжёлым,не своим багажом. В нём чужие страхи, неподходящие вам правила и ожидания. Задача взрослого распаковать его, оставив только то, что служит вам сейчас. 2. Заезжий жилец. В квартире вашей психики много лет живёт молчаливый сосед - родительский голос. Он комментирует ваши поступки, критикует и даёт непрошеные советы. Пора вежливо, но твёрдо выписать его на дверь. 3. Старая карта. Вам вручили карту местности с чужими пометками: здесь опасно , эта дорога не для тебя . Вы следуете ей, хотя местность давно изменилась. Пора нарисовать свою, основанную на собственном опыте. 4. Кассета в голове. В сознании застряла плёнка с записью родительских установок.Она проигрывается на повторе. Ваша задача не стереть её, а осознать запись, снизить громкость и начать записывать поверх свои треки. ...
