Многие женщины говорят о себе так: Я просто такая сомневающаяся Я привыкла быть самокритичной Мне нужно всё перепроверять, иначе я расслаблюсь Это звучит как описание характера. Но на самом деле чаще всего это следствие опыта, а не врождённая особенность.Почему сомнение становится фоном жизниСомнение это не проблема само по себе. Проблема начинается тогда, когда оно становится постоянным состоянием.Так происходит, если в прошлом: ваши чувства обесценивали; решения критиковали; ошибки не рассматривались как часть обучения; поддержку нужно было заслужить.В таких условиях сомнение это не слабость, а способ выживания. Лучше перепроверить себя, чем снова столкнуться с болью.Как формируется привычка не доверять себеРебёнок изначально доверяет своим ощущениям. Но если он регулярно слышит: ты не так понял не преувеличивай ничего страшного он делает вывод: моим ощущениям нельзя верить.Во взрослом возрасте это проявляется как: трудности с выбором; потребность в подтверждении извне; страх ошибиться; ...
