Вам свойственно данное утверждение: Мне всегда кажется неправильным отдыхать, пока работа не сделана идеально ?Мы привыкли жить в культуре достижений. Мы привыкли считать, что успех измеряется количеством сделанного, а отдых воспринимается как нечто, что можно позволить себе лишь после большого трудаЭто создает иллюзию, будто отдых награда, которую нужно заработать.Но психологически важно понимать, что отдых сам по себе необходим нашему мозгу и телу независимо от объема выполненной работы. Когда мы переутомляемся, мозг начинает воспринимать отдых как угрозу, отсюда появляется тревожность и ощущение вины.Обычно людям с данной установкой присущи чувство вины и беспокойство о том, что он мог бы сделать больше.Здесь действует принцип когнитивного диссонанса. Наш разум конфликтует между двумя убеждениями:Одно требует постоянного движения вперёд нужно много трудиться , другое же хочет расслабиться нужен отдых . Поскольку трудно достичь гармонии сразу обоих убеждений, мы испытываем дискомфорт.А ...
