Это действительно непростой вопрос и ответ на него зависит от изначального запроса и того, что вы хотели получить от работы с психологом... ...и вместе с тем есть общие закономерности, на которые вы можете опираться (когда речь идет именно о долгосрочной работе, от 10 сессий). Давайте условно выделим срок от 3 месяцев. По прошествии этого времени уже что-то существенное начнёт меняться в вас. И это что-то выглядит так...1️⃣ Вы начинаете больше заботиться о себе (например, записываетесь на медосмотр, хотя раньше никогда в жизни этого не делали).2️⃣ Вам становится легче справляться со своими эмоциями: легче их выдерживать, поддерживать и успокаивать себя, обращаться за поддержкой, когда вам это нужно.3️⃣ Изменяется внутренний диалог: от критического и жестокого к более доброжелательному и поддерживающему (например, глядя в зеркало утром, вы впервые ловите себя на размышлениях: Я такой молодец! Очень горжусь тем, как классно вчера решил рабочую задачу ...
