Каждый год мы подводим итоги уходящего года. Для кого-то это модная тенденция, для кого-то традиция. Почему важно подводить итоги года с точки зрения психологии?Наш мозг запоминает и сосредотачивает своё внимание на незавершенных задачах и событиях. Они создают фоновое напряжение. Процесс подведения итогов закрывает файлы уходящего года, даёт чувство завершенности.Повышает осознанность и выводит из автопилота . Переходим из режима действие в режим осознанности .Фиксирует достижения, повышает самоценность. Наш мозг склонен фокусироваться на неудачах. Список достижений доказательство вашего роста и развития = здоровая самооценка.Трансформация опыта в мудрость. Неудача не повод опускать руки. Задавая себе вопрос: Какой урок я вынес из этого - трансформируем ошибку в ресурс.5. Создание опорной точки для планирования будущего. Учимся ставить цели: видим точку А , промежуточный маршрут и точку B , куда стремимся.6. Снижает тревожность и создаёт ощущение контроля. Ритуал подведения итогов возвращает ...
