Что такое метод EMDR и как он работает?Метод был разработан психологом Фрэнсин Шапиро в конце 1980-х годов и сегодня признан во всём мире как эффективный способ работы с последствиями психологических травм.EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) это метод психотерапии, который помогает мозгу и психике перерабатывать травматичные и эмоционально-заряженные воспоминания. По-русски его часто переводят как десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз (ДПДГ).Его используют, когда прошлое всё ещё влияет на настоящее: через тревогу, страхи, телесные реакции или ощущение, что со мной что-то не так .В чём идея метода?После сильного стресса или травмы опыт может как будто застрять в психике в необработанном виде. Тогда любое напоминание (место, запах, ситуация) запускает те же эмоции и реакции, будто всё происходит снова. EMDR помогает мозгу завершить эту переработку и убрать ощущение угрозы. Самое неприятное, что это создает сильный дискомфорт и влияет на выборы в будущем.ПримерыПроезжая ...
