В последнее время тема личных границ звучит всё чаще. Многие клиенты приходят с запросом научиться выстраивать границы и при этом представляют их как жёсткие рамки, высокие заборы или резкое нет всем и всему. Однако в практике становится очевидно, что здоровые границы это не про жёсткость, а про гибкость и осознанность. Личные границы не могут быть одинаковыми со всеми. С родителями они одни, с партнёром другие, с детьми третьи, с друзьями и коллегами четвёртые. Эти границы зависят от степени близости, контекста отношений и жизненного этапа. Они могут меняться со временем, и это естественный процесс. Важно отметить, что нарушение границ не всегда легко распознать на уровне разума, но тело и эмоции часто реагируют первыми. После общения с некоторыми людьми может возникать головная боль, резкий упадок сил, тошнота. Возможны раздражение, внутреннее напряжение, ощущение опустошённости. Иногда появляется чувство долга или давления, хотя объективных причин для этого нет. Подобные состояния являются ...
