Изменения не происходят мгновенно. Для формирования новых привычек по данным исследований требуется от 21 до 66 дней, предполагающих ежедневную практику и повторение новых действий.Для изменения мыслей и убеждений требуются месяцы, а иногда и годы. Поэтому важно быть терпеливым к себе и продолжать практиковаться, если вы хотите что-то изменить в своем мышлении, поведении и образе жизни. При этом нужно быть готовым к срывам. Срывы - это нормально, главное - возвращаться к практике.И это второй шаг к изменению, предполагающий вашу максимальную включенность в процесс. Его спокойнее сделать с кем-то поддерживающим. И я готова сделать его вместе с вами в Новом году!Первый шаг - здесь. Ваш психолог, Татьяна Скибо. 2025Записаться на консультацию можно здесь или в текстовом сообщении по телефону 89107382696 (WhatsApp, Телеграм)
