В данной статье мы поговорим о том, что такое менопауза, с какими симптомами встречается женщина в этой период и самое главное, как она может себе в этом помочь, и тем самым значительно улучшить качество своей жизни.Несколько важных фактов о менопаузе:Менопауза наступает, когда полностью прекращается менструация из-за низкого уровня гормонов. Это происходит с женщиной, как правило, в промежутке, когда ей от 45 до 55 лет, но она может наступить и ранее.Что же происходит с женщиной при пременопаузе (когда месячные еще идут) и менопаузе?Как правило, мы можем столкнуться со следующими физическими и психологическими симптомами:Физические симптомы:приливы жара или холода,трудности со сном,сердцебиение, головные боли,боли в суставах и мышцах,изменение в форме тела и набор веса, нерегулярные месячные и др.Психологические симптомы:тревожность,изменчивость настроения,низкая самооценка,трудность в концентрации (туман в голове),проблемы с памятью,Эти симптомы могут начаться за годы до того момента, ...
