С точки зрения когнитивно-поведенческой терапии существует такие когнитивные искажения, как максимализм минимализм. Эти когнитивные искажения рассматриваются как две стороны одной дисфункциональной когнитивной схемы. Они связаны с нарушениями способности устанавливать гибкие стандарты и давать объективную адекватную оценку событиям и окружающим.Максимализм это установка всё или ничего , то есть деятельность имеет смысл только если будет достигнут идеальный, исчерпывающий, великолепный результат. Всё, что ниже, воспринимается как поражение. Это можно выразить словами: если уж браться, то по-крупному, а иначе, собственно, не стоит и начинать.Минимализм это установка на снижение планки до минимально возможной, а порой даже ниже. Это своего рода защитная реакция на страх не достичь максимума, то есть раз я не могу сделать идеально, то не стану и пытаться , или сделаю как-нибудь . Либо это возникает вследствие выученной беспомощности. Это можно выразить так: хоть что-то уже хорошо, а лучше вовсе ...
