Иногда самый важный момент в жизни выглядит не как событие, а как пауза.Когда ничего не рушится, но внутри появляется ощущение: дальше так нельзя. Не потому что плохо, а потому что слишком долго через усилие.Многие люди приходят в терапию не в кризисе, а в состоянии постоянного напряжения. Они умеют справляться, адаптироваться, быть сильными. Но со временем цена этой устойчивости становится слишком высокой. Усталость накапливается, чувства притупляются, а жизнь начинает ощущаться как список обязательств.Остановиться в такой момент бывает трудно. Кажется, что пауза это слабость, а внимание к себе излишняя роскошь. Но именно отсутствие остановки часто и приводит к выгоранию, тревоге, потере интереса и телесным симптомам.В гештальт-подходе мы много работаем с умением замечать себя в настоящем моменте: свои чувства, реакции, желания и границы. Не для того, чтобы срочно что-то менять, а чтобы вернуть контакт с собой. Иногда этого контакта достаточно, чтобы появилось больше ясности и внутренней ...
