Тревога в XXI веке перестала быть просто эмоцией. Она стала постоянным фоном жизни для миллионов людей. Всемирная организация здравоохранения называет тревожные и депрессивные расстройства главной причиной потери трудоспособности в мире. Это не просто модный диагноз это плата за жизнь в условиях информационной перегрузки, социального давления и высокой неопределённости. Но тревога бывает разной, и понимание её устройства первый шаг к управлению ею.Три лика тревоги. Чем они отличаются?Тревога это сигнал внимание, опасность! . Проблема начинается, когда сигнал не выключается или срабатывает там, где реальной угрозы нет.Генерализованное тревожное расстройство (ГТР). Это не просто волноваться по поводу . Это хроническое, всепроникающее беспокойство по любому поводу от мировых новостей до опоздания на пять минут. Мозг человека с ГТР постоянно сканирует горизонт на предмет возможных катастроф.Как проявляется? Постоянный внутренний диалог а что, если... , напряжение в теле, невозможность расслабиться, ...
