Многие называют себя ленивыми, когда чувствуют усталость, апатию и отсутствие сил. Кажется, что если нет прежней продуктивности, значит, что-то сломалось внутри. Но в большинстве случаев проблема не в лени, а в перегрузе, физическом, эмоциональном или психологическом.Перегруженный человек не перестаёт хотеть. Он перестаёт мочь. Его энергия уходит не на действия, а на выживание: на постоянное напряжение, тревогу, внутренний контроль, попытки соответствовать. Даже если внешне день выглядит спокойным, внутри может идти непрерывная работа, которая истощает сильнее любой занятости.Выгорание редко начинается с ненависти к работе. Оно начинается с привычки терпеть. Терпеть усталость, терпеть раздражение, терпеть отсутствие отдыха ещё чуть-чуть . Постепенно тело и психика перестают справляться, и тогда включается защитная реакция снижение активности. Это не слабость, а сигнал: ресурсы на нуле.Важно понять, что восстановление энергии это не про усилие, а про снижение давления. Не про взять себя ...
