Даже если мы на дне, мы морские звезды ????????????????????Увидела эту фразу в сторис у подруги, чьей энергией и самодисциплиной я восхищаюсь; и моя субличность психолога тут же начала развивать эту классную метафору в контексте ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия). Мои любимые клиенты, если метафора вам откликается, подумайте вот о чем: 1. Мы на дне . Да, это так (признайте это состояние). При этом, ото дна можно оттолкнуться - попробуйте сместить фокус с проблемы на ваши внутренние ресурсы и потенциал. 2. Мы морские звезды . А они способны к регенерации! Даже если нас повредили, мы можем восстанавливаться и буквально отращивать себе новые лучи - напомните себе о вашей внутренней силе. Вспомните те ситуации, когда и как вы уже преодолевали трудности и начинали заново.3. Подумайте, какие конкретные маленькие шаги можно сделать к восстановлению прямо сейчас, как вы могли бы отрастить себе новые лучи , опираясь на уже имеющийся опыт и ваши сильные ...
