В жизни почти каждого из нас случаются ситуации, когда тяжёлые эмоции поглащают все наше существо это не негатив , а нормальная, естественная реакция психики на угрозу, потерю или резкое изменение реальности. Чаще всего они проявляются сразу несколько, слоями:Страх за жизнь, будущее, деньги, отношения, детей, себя.Тревога фоновая, изматывающая, без чёткого объекта.Беспомощность ощущение потери контроля, когда усилия не дают результата.Грусть / горе утрата: человека, прежней жизни, иллюзий, идентичности, опоры.Злость / ярость на обстоятельства, других людей, систему, себя.Отчаяние состояние выхода нет , туннельного мышления.Вина я мог(ла) иначе , я недостаточно , это из-за меня .Стыд за слабость, за нужду в помощи, за я не справляюсь .Одиночество даже при наличии людей рядом.Онемение / пустота защитное выключение , когда психика эконом ресурсе. Ключевой маркер кризиса: эти эмоции возникли в ответ на конкретные события и со временем меняются, колеблются и ослабевают при поддержке. Важно ...
