Не люблю себя, не нравлюсь себе, не вижу в себе ничего особенного.У меня огромное количество недостатков. - Я никудышная, я некрасивая, я бездарность. Эти слова, звучат, как приговор, который уже давно никто не оспаривает. Я не нравлюсь себе в зеркале. Мне не нравятся мои мысли, поступки и жизнь в целом.Правда в том, что ненависть к себе, это не чувство, это дурная, глупая, вредная привычка.Привычка моего ума, который когда-то, в какой-то момент боли или отчаяния, решил что так будет безопаснее.Если я буду себя ругать, критиковать первой, то осуждение других людей, не будет так сильно меня ранить.Если я буду ожидать от себя худшего, меня не постигнет разочарование.Это моя адаптивная стратегия выживания, очень плохая стратегия, но она сработала когда-то.А потом, мозг привык повторять ее снова и снова, как заезженную пластинку.Рецепт самоизлечения:1.Перестань верить этой пластинке. В следующий раз, когда негативная мысль о себе, придет в твою голову, остановитесь! Не борись с ней, просто ...
