Иногда усталость приходит не от событий, а от постоянного самоконтроля.От необходимости быть собранным, спокойным, удобным.От привычки сдерживать злость, не показывать обиду, не занимать слишком много места. Такое напряжение редко замечают сразу.Чаще кажется, что просто нет сил или что-то не так со мной .Но за этим часто стоит одно слишком долгое удерживание себя. Важно, что этот контроль не появляется на пустом месте.Он когда-то был способом справляться, сохранять отношения, чувствовать безопасность.Но со временем его цена становится слишком высокой. Иногда облегчение начинается не с того, чтобы взять себя в руки,а с возможности ненадолго их разжать.Мой тг-канал о психологии КОМПАС В ТУМАНЕ : https://t.me/compass_in_fog
