Основная идея схема-терапии заключается в том, что у большинства людей в детстве формируются устойчивые ментальные схемы глубокие убеждения о себе, других людях и мире, которые влияют на то, как мы думаем, чувствуем и ведём себя сегодня. Когда эти схемы становятся неадаптивными, они вызывают эмоциональные проблемы и повторяющиеся трудности в отношениях. Схема-терапия объединяет когнитивно-поведенческие, психодинамические, экспериментальные и межличностные подходы и направлена на изменение именно этих устойчивых схем и режимов (состояний), которые периодически управляют нашим поведением. Что бы лучше понять, что такое режимы , можно представить или вспомнить чередование эмоциональных состояний и паттернов поведения. Например детский режим (чувство безнадежности и зависимость от других), режим сурового родителя (внутренняя критика), режим здорового взрослого (усиление адаптивного поведения). В схема-терапии работа ведётся не только над схемами , но и над тем, как управлять своими неадаптивными ...
