Диетолог Гаврилова дала советы по правильному питанию во время новогодних праздников
Диетолог Гаврилова дала советы по правильному питанию во время новогодних праздников
Перед новогодними праздниками многие задумываются о диете, однако главный внештатный диетолог Минздрава Крыма Виктория Гаврилова подчеркнула, что садиться на жесткие диеты в Новый год «нецелесообразно и жестоко».
«Если вы ставите какое-то насыщенное жирное блюдо, пожалуйста, добавляем два блюда лёгких. Это может быть овощная нарезка, это может быть салат, это может быть какой-то ассорти из орехов, ассорти из ягод», — сказала она.
Она также напомнила о необходимости контролировать потребление соли и избегать чрезмерного употребления жирных продуктов. По словам специалиста, важно создать разнообразное меню, включающее полезные продукты, богатые белком и клетчаткой.