Метод успешной визуализации, популяризированный Джоном Кехо, занимает особое место среди психологических и ментальных практик саморегуляции. Он опирается на идею активного взаимодействия сознания и подсознания, где мысленные образы выступают инструментом целенаправленного влияния на поведение, эмоциональное состояние и жизненные результаты человека. Теоретическая основа метода В основе подхода Кехо лежит представление о том, что подсознание не различает реальные события и ярко воображаемые образы. Любая мысль, сопровождаемая эмоцией и повторяемая достаточно часто, закрепляется на глубинном уровне психики и начинает влиять на восприятие, решения и действия человека. Таким образом, визуализация рассматривается не как фантазирование, а как форма внутреннего программирования. Ключевое допущение метода заключается в следующем: внешние обстоятельства во многом отражают устойчивые внутренние установки. Изменяя мысленные образы и внутренний диалог, человек постепенно трансформирует и свою реальность. ...
