Перед Новым годом, у многих начинает портиться настроение и появляется тревога. Вроде бы обычные дни, но тревога поднимается и накрывает ощущение тоски, печали и внутреннего кризиса. У конца года есть свои психологические механизмы.Первое, что срабатывает, это автоматическая проверка жизни. Мозг включает режим бухгалтерии, Что я сделал, чего добился, где не дотянул, что упустил, где навалил кринжей ? . Важная деталь, в декабре психика практически у всех уже истощена и уставшая. А усталость всегда тянет в дефицит, в незавершённость, в то, что не получилось . Даже реальные достижения в такой оптике выглядят как случайность или как мало . Вы можете объективно продвинуться, но внутри всё равно звучит: недостаточно .Второй слой это социальное давление. Новый год у многих из нас упакован в картинку радостной семьи, близкие рядом, уют, радость, а если ваша реальность не совпадает с этой открыткой, поднимается грусть, тоска, тревога. Будто вы не вписались в формат, будто с вами что-то не так, будто ...
