Всем доброго времени суток!Сейчас, в связи с теми событиями и обстоятельствами, которые происходят в мире, очень много фейковой информации и видео, особеннос появлением (ИИ)???? Так вот,как психолог, что хотелось написать!Многие из нас чувствуют сейчас себя эмоционально не стабильно, страх, гнев, тревожность зашкаливает!!!!Вот несколько советов как мы можем себе помочь и если не убрать полностью, то значительно снизить нашу тревогу: ????изолируйте себя от всей информации которая связана с нынешней ситуации (не смотрите телевизор, не читайте новости, перестаньте, хотя бы на время общаться с теми людьми, после общения с которыми, вы чувствуете себя плохо, раздраженно и т. д.????если общение необходимо, потому, что это ваши родственники, созванивайтесь реже, выслушайте ту сторону, а не пытайтесь что-то доказывать или спорить, можно предложить какую-то помощь, если есть такая возможность у вас????сделать отличное упражнение с дыханием, которое также поможет успокоиться и ...
