Сегодня хотела бы поговорить на такую важную тему о том, что важно простить себя за те стратегии, которые помогли справиться с разными травматическими переживаниями в детстве.Дети и подростки, которые переживали какие-то травматические моменты, часто сталкиваются со сложными эмоциями, включая чувство вины, стыда, даже какие-то саморазрушающие способы совладания, например, с помощью еды или алкоголя.И потом за это бывает стыдно, за то, что они таким образом справлялись во время своих переживаний.И сейчас понимание того, почему эти механизмы развились, даже если они были дисфункциональные, очень важно для развития самопрощения. Это помогает нам освободиться от этих механизмов, осознать их, отследить, что на тот момент они были действительно где-то эффективными, если они развились. Но сейчас и в долгосрочной перспективе они не приносят пользы и от них можно отказаться.Это могут быть такие механизмы, как отчуждение, переедание, алкоголь, эскапизм разного рода, зависимости, употребление каких-то ...
