Наш мозг часто полагает, что избегание или поиск максимально простых и мгновенных решений и есть выход. Поэтому ему важно, чтобы мы постоянно беспокоились. Срабатывает логика: Если я успокоюсь, значит, что-то идёт не так . Многие считают, что тревога это рвение всё наладить и поставить на нужные рельсы. Но жизнь не даёт гарантий Она часто идёт вне расписания и графиков. И чем быстрее мы принимаем это, тем легче нам становится. Несовершенство, сомнение и непредсказуемость это НОРМА.А вот НЕНОРМА это избегание и компульсивные попытки всё контролировать. Попытка убежать от тревоги только усиливает её либо зацикливает в порочном круге необдуманных действий, которые снова возвращают к тревоге.Если позволить себе побыть в этом состоянии, не принимая поспешных решений и не избегая его, тревога снизится. Тогда придёт более взвешенное решение. Всё это ведёт к ОПЫТУ. Именно он поможет в будущем справляться как со стандартными, так и с нестандартными ситуациями. Мы не обязаны верить каждой мысли, ...
