Приветствую вас, новогодние мои!Нет таких заведений, где целенаправленно учат отдыхать (по крайней мере, мне они неизвестны).Иногда кажется, что отдых это то, что нужно заслужить или вообще невиданная роскошь, которую мы не можем себе позволить. Но что, если я провозглашу себя амбассадором отдыхателей ???? и скажу, что отдыхать не просто можно, а важно и даже необходимо чтобы хорошо себя чувствовать.Мне далеко не всегда удается отдохнуть так как следовало бы. Что уж там (грешна). Сегодня хочу поделиться с вами идеями из книги британского психолога и журналиста Клодии Хэммонд Искусство отдыха . Давайте вместе учиться наполняться тишиной и спокойствием в эти длииииинныеее праздничные дни.1.Перед сном спросите себя: Достаточно у меня было сегодня отдыха? Физически и ментально - удалось ли мне сегодня хоть немного подзарядить свою батарейку ?Было ли у вас пространство просто подумать, помечтать, побыть наедине с собой?Получалось ли хоть на мгновение отключиться от потока дел и мыслей?2.Добавьте ...
