Новый год, новые планы, новая жизнь и еще много всего нового, так обычно начинается год у 80% людей, в декабре, подводя итого года мы обнаруживаем что многое не сбылось , что же за этим стоит?↘️Почему наши цели сдуваются к февралю❓Каждый год одно и то же: ставим цели, строим грандиозные планы и к февралю почти всё расплывается. Дело здесь не в лени1️⃣Цели слишком абстрактные, это банальность, но в этом чаще всего и состоит самая большая сложность Хочу быть здоровее звучит как цель, но это желание. Цель конкретное действие: Каждое утро 20 минут зарядки . Мозг понимает только такое.2️⃣Большие перемены пугаютНовый год кнопка перезагрузка , хочется поменять всю жизнь сразу. Результат: первые недели бодрость, потом усталость, и всё сдувается. Выход это микро-шаги. Один маленький шаг каждый день сильнее грандиозного плана.3️⃣Перфекционизм убивает прогрессЖдём идеального момента , идеальной формы , идеального настроения . Реальность показывает ...
