Тревожность не всегда легко отследить. Её проявления могут быть без явных физических изменений, то есть, вам может казаться что вы полностью спокойны. Вот некоторые неочевидные признаки тревоги в виде застревания в мыслях:1. Вы не замечаете, как ваши мысли снова возвращаются к одной и той же теме2. Растет ощущение тревоги или напряженности, усталости. При этом не всегда понятно откуда3. У вас есть желание найти ключевую мысль, ответ, который все решит, но этого долго не происходит4. Процесс обдумывания, даже длительный, не приводит ни к каким итогам или решению. Не появляется даже широкого плана действийЗамечали за собой что-то из списка? Что вы делаете, если замечаете, что застряли в круговороте мыслей?
