Тревога сама по себе не враг. Если ты вообще никогда не тревожишься, это не про я прокачанный(ая) , а скорее про то, что что‑то сильно нарушено. В клинике такие люди часто больше похожи на эмоциональных мертвецов , чем на просветлённых.Тревога это нормальная реакция живой психики на неопределённость, риск, изменения.Нормальная тревога как она выглядит?Это когда:-ты переживаешь перед экзаменом, важной встречей, переездом, стартом нового проекта;-вместо того чтобы парализовать, тревога чуть подстёгивает : ты готовишься, продумываешь, собираешься;-ты можешь переключаться: да, волнуешься, но всё ещё можешь смотреть сериал, работать, смеяться с друзьями;-тревога привязана к реальности : есть понятная причина, что именно тебя беспокоит.Такая тревога часть психического здоровья. Она помогает не лезть в откровенно опасные истории, сдавать дедлайны, готовиться к операциям, разговорам, изменениям в жизни.Когда тревога перестаёт быть здоровой ? В клинике мы начинаем говорить о тревожном расстройстве ...
