Январь. Соцсети взрываются мотивационными постами. Новый год новая я! Люди выкладывают фото из спортзалов, делятся планами, сияют энергией.А ты сидишь дома. Снова.И даже мысль о том, чтобы дойти до магазина, вызывает такой ком в горле, что хочется просто накрыться одеялом и исчезнуть. ???? Когда просто выйти это подвигЗнаешь, что самое болезненное? Не сама тревога. А то, что никто не понимает. Да что тебе стоит просто выйти? Ну соберись уже, не маленький! Все через это проходят, не драматизируй. И ты начинаешь верить, что с тобой что-то fundamentally не так. Что ты слабый. Что все вокруг справляются, а ты нет.Но позволь мне сказать тебе то, что ты заслуживаешь услышать: твоя тревога это не слабость. Это не лень. Это не драма.Это реальная физиологическая реакция, которая захватывает всё твоё тело. Учащённое сердцебиение. Потные ладони. Ощущение, что все смотрят на тебя. Что ты сейчас сделаешь что-то не то, и все увидят, какой ты на самом деле. ???? История, которую ты знаешь наизустьПомню ...
