Я всё чаще замечаю, что высокая мотивация это не всегда ресурс. Иногда за ней стоит тревога, напряжение и ощущение, что нужно справиться любой ценой .Со временем мне стало понятнее: работает не максимум, а средний уровень мотивации когда цель важна, но не превращается в проверку на ценность и состоятельность.Если тревоги слишком много, интерес обычно исчезает. Поэтому для меня вопрос сейчас не в том, как сильнее себя замотивировать, а в том, как снизить напряжение и сохранить живость. Не обязательно гнаться за мотивацией. Иногда достаточно создать условия для средней мотивации когда есть интерес, но нет перегружающей тревоги. Речь не о том, чтобы собраться или заставить себя. А о том, чтобы сделать движение возможным и устойчивым. Вот несколько способов снизить тревогу, не потеряв интерес: 1. Уменьшить ставкуСпросить себя: Что в этом деле действительно важно, а где я, возможно, преувеличиваю или придаю происходящему слишком негативный окрас? Когда цель перестаёт быть вопросом жизни, ценности ...
