Паническая атака: когда тело кричит громче словПаническая атака приходит внезапно. Сердце начинает биться так, будто вы бежите марафон, дыхание сбивается, в груди сжимает, в голове одна мысль: Со мной что-то не так. Я сейчас умру . При этом объективной угрозы нет. Вы можете сидеть в кафе, ехать в метро или стоять в очереди в магазине.Паническая атака это не слабость и не выдумка . Это острый телесный сигнал о том, что психика и нервная система долго жили в режиме перегруза.Одна моя клиентка, назовём её Аня, впервые испытала паническую атаку за рулём. Успешная, собранная, всегда держит себя в руках . В тот момент она была уверена, что у неё инфаркт. Скорая помощь, обследования всё в норме. Но тело продолжало включать тревожную сирену снова и снова. На консультациях постепенно стало видно: Аня годами жила в напряжении, запрещая себе страх, злость и право на паузу.Другой пример мужчина 35 лет, руководитель отдела. Панические атаки накрывали его по ночам: резкое пробуждение, ощущение удушья, ...
