Представьте себе, что ваша психика это очень ленивый, но заботливый работник отдела кадров.Когда с вами случается что-то травмирующее, стрессовое или просто неприятное донельзя, этот кадровик смотрит на папку с делом, тяжело вздыхает и говорит: Ой, всё, я сегодня не могу. Это слишком сложно, много эмоций. Давайте-ка мы просто засунем эту папку в сейф, забудем код от него, а ключ выбросим. Но предварительно оставим сейф в гостиной, чтобыне забывать о нем .И вот этот сейф ваша травма. Он стоит, иногда вдруг грохочет по ночам (плохой сон, тревога), от него может тянуть холодом (необъяснимая грусть), а вы натыкаетесь на его угол (триггер), когда не ожидаете.И тут появляется EMDR (ДПДГ десенсибилизация и переработка движением глаз). Это как супер-профессиональный и немного экстравагантный тренер по разбору завалов для вашего мозга.Он приходит, указывает на сейф и говорит: Так, друг, пришло время разобраться с этим хламом. Но не переживай, мы не будем просто так его вскрывать. У меня есть специальный ...
