Проверьте, не допускаете ли вы эти ошибки: Борьба со стрессомСтресс нельзя выключить, как уведомления на телефоне. Часто мы ищем волшебную таблетку, чтобы избавиться от стресса раз и на всегда. Но дело в том, что стресс накапливается, адаптируется и постепенно меняет структуру нашего мозга, гормональную систему и работу внутренних органов.Стресс нельзя выключить. Его нужно правильно понимать и грамотно с ним работать. Замена одного стресса другим. Если напряжение станет еще больше, я уж точно соберусь. Тогда некогда будет думать о всякой ерунде . Мы усиливаем нагрузку, ругаем себя за слабость и угрожаем себе более жестким режимом . Или пытаемся бросить напряжение силовыми тренировками в спортзале либо вечерним алкоголем.Но это путь к нервному срыву и еще большему выгоранию. Стресс никуда не исчез - он просто прячется, когда мы его не хотим замечать. Надо просто подождать Всё само рассосется . Когда стресс уже изменил рецепторы в мозге и гормональную систему, то отпуск ситуацию на самотек ...
