Наедине с самосостраданиемСамосострадание часто звучит как что-то размытое и несерьёзное. Будто это про пожалеть себя , остановиться и сказать: ну ничего, бедненькая . Из-за этого его редко воспринимают как навык. А зря.Потому что самосострадание - это не про слабость. Это про способность обращаться с собой по-человечески, особенно, когда тяжело. Иногда проще всего понять это через простой сдвиг взгляда.Представьте , что в этой ситуации перед тобой не ты, а близкий друг. Когда другу непросто, мы обычно не торопим его, не требуем взять себя в руки , не сравниваем с теми, кому хуже . Мы замечаем. Слушаем. Остаёмся рядом.С собой же в трудные моменты мы часто говорим совсем иначе - жёстче, холоднее, требовательнее.Самосострадание начинается там, где этот знакомый, тёплый тон постепенно появляется и внутри.Не чтобы остановить жизнь.Не чтобы разрешить себе всё .А чтобы не быть против себя,когда и так непросто.Это не отменяет ответственности. Не убирает стремление и движение вперёд. Но создаёт ...
