Продолжим сегодня разговор о важном и актуальном для многих, особенно зимой, особенно после длительных каникул - про выгорание, начатый в статье Вы чувствуете постоянную усталость, даже после выходных... Что делать Вы строили планы: Вот после каникул... начну новую жизнь, запишусь в зал, займусь проектом, наконец.Но наступил этот самый после и вместо энергии и энтузиазма вы чувствуете лишь тяжесть и апатию. Календарь требует действий, а внутренний голос настойчиво твердит: Еще пять минут... может, завтра? .Вы не одиноки. Это массовое явление, идеальный психологический шторм: ресурсы потрачены на праздники, яркого солнца нет, организм требует покоя, а социум ждет рывка.Виновать себя в слабости бессмысленно. Гораздо полезнее понять механизмы этой зимней спячки души и найти не кнут для самобичевания, а бережные и работающие способы снова почувствовать вкус к жизни. Что делать? Пошаговую схему решения мы рассмотрели в статье Вы чувствуете постоянную усталость, даже после выходных... Что делать ...
