Что такое АРТ-терапия и как работает. Ответы, которые подготовила для нас нейронаукаЧто такое АРТ-терапия?Бывает, что слова не могут передать то, что происходит внутри. Это не про скудный словарный запас, а особенность человеческой психики: часть нашего опыта живёт в области чувств, образов и телесных ощущений, куда слова не всегда способны пробиться.АРТ-терапия предлагает иной способ диалога с собой через творчество. Когда вы рисуете, лепите, составляете коллаж, вы можете обойти внутреннего критика , позволяя подсознанию выйти наружу. Через форму, линию, движение без необходимости объяснять .Это не просто рисование для релаксации. Это системный метод, где творчество становится инструментом для:Расшифровки внутренних состоянийПереработки сложного опытаИнтеграции эмоцийАктивации внутренних ресурсовКак нейронаука объясняет процесс АРТ-терапии?Как оказалось, творчество не только приносит нам удовольствие, но и запускает целый каскад изменений в мозге. Это помогает нам справляться с тревогой ...
