Тишина внутри не пустота, а опора . Раньше я думала: Если я перестану чувствовать будет легче . Заглушила эмоции работой, едой, я справлюсь сама .Но тело ответило: панические атаки, бессонница, тревога по утрам.Оказалось, эмоции не враги. Они проводники.Через МСТ-графику, через осознанность, через доверие к себе я научилась не бояться гнева, страха, боли. Давать им место но не власть.Теперь, когда внутри шторм я не тону. Я становлюсь берегом. Как вы обычно реагируете на сильные эмоции? Убегаете? Подавляете? Или позволяете им быть?
