Тревога отступает, когда перестаёт быть главным героем на сцене жизни человека. Стоит сместить своё внимание и перенести его с тревоги на то, что вас окружает вокруг, как становится спокойнее и легче дышать. Важно понять, что тревога не является поводом останавливаться на своём пути. Если она сигналит вам, это не значит, что нужно резко тормозить. Конечно, бывают исключения, с которыми поможет справиться критическое мышление. Например, вы переходите дорогу на зелёный свет светофора по пешеходному переходу, а на вас на дикой скорости несётся машина. Тревога в такой момент может стать важным сигналов отскочить от дороги. В этом случае она будет продуктивным явление и спасёт вам жизнь. Помимо такой полезной тревоги часто встречается на пути дезадаптивная тревога. Она появляется из неоткуда и в самый неподходящий момент. Например, когда вы гуляете с симпатичной девушкой в красивом парке и чудесно проводите время. Тут, откуда не возьмись, тревога врывается в ваш мозг и поражает ваше тело. В ...
