Я заканчиваю обучение по психотерапии расстройств пищевого поведения(РПП) у Ирины Ушковой и это обучение для меня очень личное.✨Меня всегда привлекали тема здорового образа жизни, полезных привычек, спорта. Мой идеал женского тела сформировался в 90-е: эпоха топ-моделей, глянца и модных диет.Парадокс в том, что я всегда была стройной, совсем не склонной к полноте. В детстве меня, наоборот, пытались накормить - я была привередлива и избирательна в еде. Лет с 18 фитнес стал неотъемлемой частью моей жизни, тогда были популярны групповые занятия. Затем я полюбила тренажерный зал, и кстати люблю до сих пор. Так вот, уже после рождения первой дочки, с появлением youtube, параллельно с занятиями спортом я периодически начала пробовать различные популярные ограничения: то отказ от сахара, то от молочного, от жирного, в общем правильное питание . Причем похудеть я хотела может на пару кг, но куча мифов о вредной еде, сделали свое дело.???? Пару недель идеального ПП , потом кусочек шоколадки ...
