Рубрика Вопрос психологу Можно ли работать с травмой, если я не готова всё вспоминать? Да, можно. Но важно сразу прояснить несколько моментов.Никто в терапии не будет заставлять вас подробно рассказывать, детально вспоминать или идти туда , куда вы сейчас не готовы. Работа всегда выстраивается мягко и в темпе, который выдерживает психика.Но важно понимать и другое: нет гарантии, что воспоминания не всплывут вообще. Иногда это происходит неожиданно, буквально по щелчку . И если это происходит, значит, психика в этот момент готова туда пойти, чтобы наконец увидеть, почувствовать и прожить то, что когда-то было невозможно.Травма это не сами воспоминания. Можно помнить событие и не быть травмированным. И можно не помнить, но жить с её последствиями в теле, эмоциях, реакциях и сценариях.Когда человек говорит: Я не помню или я не хочу туда идти это сопротивление. И сопротивление это не плохое поведение , а форма защиты психики, которая когда-то действительно помогла выжить.В терапии мы не ставим ...
