Упражнение Три грани моего Я . Есть прекрасная практика, которую можно сделать самостоятельно.Цель: исследовать восприятие себя в разных контекстах, осознать возможные противоречия и желаемые изменения. Вам понадобится: Три листа бумаги одинакового размера А4, материалы для рисования (цветные карандаши), 30-60 минут свободного времени наедине с собой.Сначала читаем инструкции к каждому рисунку и рисуем, потом размышляем в соответствии с перечнем вопросов. Здесь нет правильных и неправильных рисунков, есть только ваши мысли и чувства.Рисунок 1: Я наедине с собой (Внутренний, приватный мир)Инструкция: Нарисуйте своё состояние, свои чувства, своё Я , когда вы полностью одни. Сосредоточьтесь. Никто не смотрит, не оценивает, не ждёт. Какое оно? Какие цвета, формы, образы приходят? Это может быть абстракция, пейзаж, существо или набор символов. Позвольте руке выразить то, что чувствуете в своём внутреннем уединённом пространстве .Ключевые вопросы для размышления после рисования:⭕️Что ...
