Январь подходит к концу, и кажется, все, кто хотел, уже написали свои вдохновляющие планы на год.В этот раз точно получится добавить спорт в свою жизнь, регулярно ходить к репетитору по английскому, дойти, наконец, до стоматолога... А еще раньше вставать, проводить больше времени на воздухе, перестать смотреть рилсы перед сном, и пожалуй, посещать массаж не реже раза в месяц.В какой-то момент мы начинаем придавать своему здоровью почти такую же ценность, как когда-то развлечениям. Теперь нам не надо объяснять, почему забота о себе это не прихоть, а необходимость. Что цель - не только выжить, но важно также и Качество жизни.Некоторым решениям нужны годы, чтобы вылежаться на полке и дойти до реализации. Я шла в спортзал больше десяти лет. Танцы, йога, пилатес всё это очень приятно и весело, но, к сожалению, не заменяет силовые нагрузки. А они, в свою очередь, скучны, тяжелы и порой причиняют боль. Зато результат не заставляет себя долго ждать.То же самое и с решением о начале психотерапии. ...
