Многие замечали странный и на первый взгляд нелогичный феномен: весь год мы работаем на износ, живём в режиме постоянного стресса, но держимся. И именно тогда, когда наступает долгожданный отпуск появляются простуда, мигрень, обострение хронических заболеваний или полное упадничество. Это явление получило неофициальное название парадокс расслабления или болезнь выходного дня . Почему организм сдаётся именно тогда, когда опасность позади? Стресс как режим выживания В состоянии длительного напряжения организм работает в режиме мобилизации. Повышается уровень кортизола и адреналина, подавляются второстепенные функции в том числе иммунные реакции, сигналы усталости и боли. Это эволюционно оправдано: когда нужно выжить, не до тонких настроек. Пока стресс продолжается, тело как будто говорит: Сейчас не время болеть. Потерпим . Человек может не замечать симптомов, игнорировать сигналы усталости, жить на автомате . Но ресурсы не бесконечны. Резкое торможение системы Когда стресс внезапно исчезает ...
