Самооценка это результат ваших действий, не чувство. Это главная мысль книги Шесть столпов самооценки Натаниэля Брандена, психолога, который первым серьёзно заговорил об этом. Все его работы были посвящены работе с самооценкой, является ведущим специалистом в этой области. Бранден называет самооценку иммунной системой сознания . Она не убережёт от проблем, но определит, насколько сильно вы упадёте и как быстро встанете.Самооценку держат два кита:????Самоэффективность: Уверенность в своём уме. (Я могу думать и справляться с вызовами) ????Самоуважение: Чувство собственного достоинства. (Я имею право на счастье и реализацию) Чтобы укрепить оба, нужна практика. Бранден называет её шесть столпов , шесть ежедневных выборов, которые формируют ваш фундамент.????Живите осознанно. Смотрите фактам в лицо. Не убегайте в неведение, если что-то идёт не так. Правда, ваш главный союзник, какой бы неприятной она ни была.????Примите себя. Это не полюбить все свои недостатки . Признайте, ...
