Ошибки в голове: почему мы снова наступаем на те же грабли и как перестать жить по кругуВы когда-нибудь ловили себя на мысли, что снова и снова попадаете в одни и те же неприятные ситуации? Одни и те же ссоры с партнером, одни и те же разочарования в работе, одни и те же ощущения я опять виновата . Знакомо? В психологии это не считается плохой кармой или роком. У этого есть вполне конкретное название когнитивные искажения или ошибки мышления.Что это такое, почему они управляют нашей жизнью и, главное, зачем с ними разбираться, разбираемся в этой статье.Что такое когнитивные искажения простыми словами?Термин пришел из когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) одного из самых доказанных и эффективных направлений в психологии.Когнитивные искажения это систематические ошибки в нашем мышлении. Простыми словами, это привычные, автоматические способы думать, которые искажают реальность. Мы смотрим на мир не через прозрачное стекло, а через мутное, кривое зеркало.Почему наш мозг так делает? Все дело ...
