Я не знаю с чего начать Когда во всех сфера жизни есть пробелы.Карьера не самая успешная, в личной жизни нет удовлетворения, здоровье беспокоит. А еще разные внутренние страхи, новости, соцсети - пугают и подливают масла в огонь неуверенности.Почти каждый день проходит в тревоге и внутреннем напряжении, от чего сложно сосредоточиться на работе.Важные дела откладываются, нарушается сон, а внутри нарастает раздражение и чувство вины.Если тебе знакомо это состояние, то задержись здесь и прочитай текст до конца. Попробуй сделать одно простое упражнение.Обрати сейчас свое внимание на тело:Дышишь ли ты спокойно или поверхностно?Подняты твои плечи вверх и напряжены, или опущены и расслаблены?Зажата ли твоя грудная клетка или раскрыта?Сдавлен ли верх живота или свободен?Есть ли напряжение в области таза или нет?Тело знает все.Я предлагаю тебе поискать ответ не в голове, а в теле. Когда не знаешь с чего начать и какой пожар в жизни тушить первым, выполни следующую технику.Закрой глаза, просканируй ...
