Сядьте и честно ответьте письменно. Когда я в последний раз чувствовал хотя бы слабый интерес. Что это было. Где я был. С кем. Что в этом опыте было важного для меня. Новизна, контакт, тишина, движение, ощущение смысла. Теперь вторая часть. Представьте, что вам не нужно радоваться. Вам нужно просто на 5 процентов ожить. Не больше. Какие действия могли бы дать эти 5 процентов.Запишите минимум три варианта. Очень маленьких. Не изменить жизнь , а пройтись 15 минут без телефона , включить музыку и просто послушать , написать одному человеку , почитать 10 страниц .Теперь выберите один пункт и сделайте его в ближайшие сутки. Без ожиданий. Без требования кайфа. Просто как эксперимент.После выполнения ответьте на три вопроса. Что я почувствовал во время. Даже если это 2 процента тепла или 1 процент спокойствия. Было ли что-то, что стало чуть менее тяжелым. Хочу ли я повторить это еще раз. Смысл упражнения в том, чтобы вернуть себе опыт маленького влияния. Когда жизнь кажется плоской, мозг часто ...
