если вы чувствуете, что справляться с повседневными вызовами становится всё труднее, возможно, стоит попробовать:разрешить себе быть хуже. меньше зарабатывать, меньше путешествовать, медленнее развиваться по сравнению с другими или собой прошлым. не быть тем, кем мечтал/а стать, когда вырастешь. в кризисное время единицы переживают подъём, нормально не оказаться в их числе. к тому же, у всех разный стартосвоить навыки саморегуляции. бывает, человек доживает до взрослых лет не имея понятия, как обходиться с собственными чувствами. так случается, когда какие-то переживания под запретом или вызывают панику. систематически пренебрегая эмоциями можно оказаться в состоянии полной потери контроля, поэтому для благополучия важно уметь своевременно замечать свои потребности и искать способы их удовлетворенияналадить рутину, если ее еще нет. в нестабильные времена особенно важно вносить в жизнь структуру. предсказуемость успокаивает нервную систему. режим - это не наказание, а рамка, которая не дает ...
