Когда мы произносим слово травма , в сознании всплывает образ события: авария, насилие, внезапная потеря. Но,травма - это не столько само событие, сколько тот способ, которым психика была вынуждена на него ответить. Столкнувшись с чем-то непереносимым, сознание расщепляется: часть опыта уходит в бессознательное, но продолжает оттуда влиять на восприятие реальности. Человек может не помнить деталей, но его тело, его реакции, его выборы будут снова и снова возвращать его в ту точку, где что-то пошло не так.Поэтому выход из прошлого это долгая работа по превращению травмы в часть биографии, которую можно осмыслить и с которой можно жить дальше.В психоанализе этот процесс называют проработкой. Он включает несколько слоев:1️⃣Признание того, что событие действительно было и оно оставило след. Часто первая защита - отрицание или минимизация: бывало и хуже , я справился, ничего страшного . Но пока травма не названа, она продолжает диктовать.2️⃣Встреча с чувствами, которые ...
