Вы перепробовали все диеты, считаете калории с закрытыми глазами, ходите в зал до седьмого пота, но стрелка весов стоит мертво или ползет вверх? Знакомо? Чаще всего мы думаем, что проблема в еде или недостатке силы воли. Но давайте сегодня посмотрим на ситуацию под другим углом. Тело это всегда проекция того, что происходит у нас в голове. Если вы не можете похудеть, возможно, причина не в желудке, а в душе. Давайте поищем их вместе.1. Еда как единственный доступный источник удовольствия .Очень часто мы не можем похудеть, потому что еда это единственная радость в череде серых будней. Сладкое или фастфуд работают как быстрый и гарантированный дофамин. Здесь важно спросить себя: есть ли у меня занятие которое приносит мне удовольствие кроме еды? Если это так, то диета будет восприниматься психикой как траур. Нам нужно не убирать еду, а добавлять другие радости. Пока жизнь пуста, еда будет ее заполнять. 2. Сверхконтроль и эффект срыва Чем жестче диета, тем выше вероятность срыва. Когда мы ...
